nutriție

ȘTIRI

Nutriționistul-dietetician Alina Ciceu: De ce este bine să consumăm portocale?

Sasha Ioana - 9 decembrie 2016

Sărace în calorii și pline de nutrienţi, portocalele contribuie la întărirea sistemului imunitar şi previn apariţia ridurilor. O singură portocală are în compoziţie nu mai puţin de 170 de substanţe fitochimice şi peste 60 de flavonoide, compuşi despre care...

ȘTIRI

Nutriționistul-dietetician Alina Ciceu: Cum evitați luarea în greutate?

Critic Arad - 2 decembrie 2016

Reduceţi aportul total de calorii Ca să fie eficientă pentru pierderea în greutate, alimentaţia trebuie să furnizeze mai puţine calorii decât cele pe care le arde organismul. Alegeţi alimentele săţioase De regulă, alimentele săţioase sunt cele bogate în fibre. Pe măsură ce...

ȘTIRI

Nutriționistul-dietetician Alina Ciceu: Vitamina C – vitamina imunității

Sasha Ioana - 25 noiembrie 2016

Vitamina C este esenţială pentru sănătatea organismului, fiind un puternic agent antioxidant. Aceasta neutralizează radicalii liberi şi stresul oxidativ, acţionează în sinergie cu vitamina E şi cu betacarotenul și stimulează activitatea superoxid dismutazei. Vitamina C întărește imunitatea prin acţiunea de...

ȘTIRI

Nutriționistul-dietetician Alina Ciceu: Beneficiile consumului de miere naturală de albine

Sasha Ioana - 19 noiembrie 2016

Mierea naturală de albine conţine peste 280 compuşi, din care predomină glucidele (amestec fructoză-glucoză) şi în cantităţi mici zaharoză, maltoză ş.a. Mierea conţine o serie de macroelemente (potasiu, sodiu, magneziu, fosfor, sulf, clor etc.) şi microelemente (fier, cupru, siliciu,...

ȘTIRI

Nutriționistul-dietetician Alina Ciceu: Cum scăpăm de constipație

Sasha Ioana - 11 noiembrie 2016

Cum scăpăm de constipație? Constipația este o afecțiune în care materiile fecale (scaunul) sunt eliminate cu întârziere sau incomplet. Scaunul are aspect uscat, fragmentat în formă de bile care se elimină cu greutate. Factorii care determină apariția constipaţiei sunt: vârsta înaintată,...

ȘTIRI

Nutriționistul-dietetician Alina Ciceu: Cum scăpăm de dependența de dulce

Sasha Ioana - 4 noiembrie 2016

Cum scăpăm de dependența de dulce? Plăcerea pentru gustul dulce există de la naştere, iar copiilor, cu cât un aliment este mai dulce, cu atât le place mai mult. Spre vârsta adultă această preferinţă se reduce puţin, însă este foarte...

ȘTIRI

Nutriționistul-dietetician Alina Ciceu: Nu săriţi peste micul dejun şi transformaţi-l în cea mai importantă masă a zilei!

Sasha Ioana - 25 octombrie 2016

De ce este micul dejun cea mai importantă masă a zilei? A mânca de dimineaţă este prima regulă esenţială a unui stil de viaţă sănătos care trebuie respectată de către oricine, fie că doriți să slăbiţi, să vă mențineţi greutatea...

DIALOGURI

Despre o alimentație corectă cu medicul apiterapeut Călin Andrițoiu: „Țăranul a fost cel mai bun nutriționist”

Sasha Ioana - 12 octombrie 2016

Educația noastră începe de la alimentație. De la stilul alimentar pe care-l practicăm. De la ce și cât ne educăm copiii să mănănce. Atunci când ne dăm seama că acest capitol e scăpat de sub control, e bine să...

12Pagina 2 din 2

- Advertisement -